Očekávání narození dítěte je nejkrásnější období těhotné ženy.
Těhotenství s sebou ovšem přináší i různé fyzické bolesti. Proto jsou pohoda a pravidelné cvičení velice důležité.



Cvičení pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti. Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu. Dobrá fyzička se také hodí mamince i děťátku při porodu.



Třeba cvičení Pilates Vám pomůže se správným držením těla, zvládáním stresu a se zlepšením dýchání.

Vyzkoušejte také pilates. Výborně zpracované jsou také videokurzy s názvem Cvičení pro těhotné, při kterých můžete posilovat z pohodlí Vašeho domova.

Zážitky pro maminky a těhotné ženy od Esennce.cz

Těhotenský kurz
Dopřejte si specializovanou a nadstandardní péči v jednom z nejlepších studií pro budoucí maminky!
Hedvábná masáž pro těhulky
Příjemná uvolňující masáž zad a šíje určená těhotným ženám.
Pilates pro těhulky
Kurz cvičení Pilates speciálně uzpůsobený pro nastávající maminky...
Plavání a cvičení pro těhulky
Dopřejte si plavání - nejvhodnější formu pohybu pro nastávající maminky..
Pilates pro těhulky
Kurz cvičení Pilates speciálně uzpůsobený pro nastávající maminky...
Pilates pro těhulky
Kurz cvičení Pilates speciálně uzpůsobený pro nastávající maminky...
Těhotenské kurzy

Těhotenské kurzy jsou podporou pro nadcházející maminky.
Hlavní náplní těchto velmi oblíbených kurzů je seznámení s průběhem těhotenství, porodem, šestinedělí a připravení se na porod jako takový, jak z fyziologického, tak i psychologického hlediska. Těhotenské kurzy vám pomohou zvládnout tuto složitější etapu a připraví vás na krásné nadcházející období mateřství. Péče o miminko a zvládání každodenních situacích bude po tomto kurzu pro každou z vás hračkou...

Cvičení Pilates pro těhotné

Každý jistě v životě cvičil pro lepší postavu, ale řada lidí vůbec neví, že se dá cvičit také proto, aby si člověk ulevil od bolesti. Právě Pilates a speciálně Pilates pro těhotné je uzpůsobeno tomu, aby nastávajícím maminkám toto cvičení ulevilo od bolesti zad, aby se jim zpevnily svaly v okolí pánve a navíc tento druh relaxačního...