Čekáte miminko? A jak to máte se cvičením? Je to vůbec zdravé? Podívejte se na TOP 3: sportovní vybavení pro těhotné a tipy na
cvičení v těhotenství. Nakonec odhalíme tajemství: kde koupit nejlevněji sportovní výbavu pro těhotné?
Během
těhotenství se vyskytuje pro budoucí maminky častá otázka. Cvičit, nebo ne? A my pro vás máme jasnou odpověď. Jasně, že cvičit. A to nejen kvůli fyzičce, ale
cvičení v těhotenství je jak pro maminku, tak i dítě velice prospěšné.
Maminky a těhotné vám to jistě potvrdí. Předcházíte tím bolest zad, která se u budoucích maminek často vyskytuje, a navíc se snižuje riziko trombózy. Které
cviky v těhotenství stojí za to vyzkoušet? A jak koupit
sportovní vybavení pro těhotné levněji?
3 druhy cvičení, které je vhodné pro těhotné ženy
1. Plavání
Plavání v těhotenství je pro budoucí maminky přirozené, takže se ho nemusí bát.
Plavání a nadnášení vodou dokáže těhotnou ženu
příjemně zklidnit. Cítit se psychicky v pohodě je pro maminky, i pro budoucí tatínky jistě důležité. Takže, plavat a plavat. Pokud vám lékař nenařídí nějaká omezení,
plavat můžete až do porodu.
2. Cvičení na míči pro těhotné
Cvičení na míči pro těhotné doporučuje mnoho lékařů. Nejedná se o ani tak o posilování, ale o lehké pohupování ze strany na stranu.
Posilujete svalstvo a zároveň
uvolňujete napětí, které v oblasti pánve a trupu vzniká. Toužíte po uvolnění? Sedněte na
gymnastický míč.
3. Gravid jóga alias jóga v těhotenství
Tento druh jógy je vhodný od druhého trimestru. Dříve se to nedoporučuje.
Gravid jóga je uzpůsobena
těhotným ženám, takže se nese v
klidnějším tempu a speciální pozornost mají při cvičení záda. Pozice jsou koncipovány tak, abyste neublížily miminku ani sobě. Díky cvikům se zpevní vaše vnitřní i vnější svalstvo, rozproudí kardiovaskulární systém, zlepší dýchání a fyzičku.
Cvičení máme vybráno, ale co
výbavu na cvičení? Co budete potřebovat?
TOP 3: sportovní vybavení pro těhotné
1. Těhotenské sportovní prádlo
Bříško roste a co na vás dříve vlálo, je vám teď malé. S tím se musí počítat dopředu.
Těhotenské sportovní prádlo koupíte ve specializovaných eshopech a prodejnách, které se zaměřují na budoucí maminky. Dnes už se ale mnohdy snaží i běžní
prodejci oblečení zahrnout
kategorii pro těhotné. Nebojte se, že nemáte na výběr. Nemusíte se stresovat nedostatkem těhotenského prádla, stačí mrknout na internet!
2. Gymnastický míč
Cvičení na míči, bez gymnastického míče by asi neprošlo. Ceny gymnastických míčů se pohybují v rozmezí 270-600 Kč. Záleží na centimetrech. Čím je míč větší, tím je také dražší. Výběr míče závisí na vaší výšce. Jak správně vybrat
gymnastický míč?
Vaše výška v cm |
O míče v cm |
Do 150 cm |
45 cm |
150-165 cm |
55 cm |
165-175 cm |
65 cm |
175-185 cm |
75 cm |
185-195 cm |
85 cm |
Více než 195 cm |
95 cm |
3. Karimatka na cvičení
Na
jógu pro těhotné budete potřebovat jedno miminko v bříšku a karimatku. S miminkem vám neporadíme, ale
karimatku na cvičení seženete na webu
inSPORTline. Eshop nabízí různé druhy a podložky jsou v několika barevných provedení.
Tajemství na závěr: Kde koupit věci na cvičení pro těhotné levněji?
Kočárek, postýlka, těhotenské prádlo a oblečení pro miminko dokáže pořádně provětrat peněženku. Než příště něco nakoupíte, máme pro vás jeden tip. K online nákupu využívejte
cashbackový portál Tipli.
Jak Tipli portál funguje?
Nejprve se
zdarma zaregistrujete na Tipli, následně přejdete do obchodu, kde koupíte vámi vybrané zboží a po nákupu vám
Tipli vrátí část peněz z nákupu. Tak jednoduché, ale jak je to možné?
Tipli má dohodu s více než 450 partnerskými e-shopy jako je například
SportObchod.cz, MALL.cz, Kasa.cz, Feedo.cz, NOTINO, či VEMZU, kde vám z každého nákupu vrátí peníze. Zkusme to vysvětlit na příkladu.
Koupíte si těhotenské
sportovní vybavení a karimatku na jógu dohromady za 2 499 Kč na
SportObchod.cz s cashbackem 2,5 % a Tipli vám vrátí zpět na účet
62,47 Kč. Nejsou to vysoké částky, které dostanete z nákupu zpátky, ale každá koruna se do rodinného rozpočtu hodí, nemyslíte?
Registrujte se na Tipli a nakupujte výhodněji už dnes!