Oblečení na hot jógu

Chystáte se cvičit jógu a přemýšlíte o tom, jaký druh vlastně zvolit a jaké oblečení je nejvhodnější. Oblíbenou variantou jógy je takzvaná hot jóga. Pod tímto názvem se ukrývá speciální druh jógy, která je o něco náročnější, než je tomu u klasické jógy. Jak už název napovídá, cvičení se praktikuje ve velmi teplém prostředí. Teplota vzduchu se pohybuje kolem 40 stupňů celsia, samozřejmě se zvýšenou vlhkostí. Tento typ jógy je poměrně náročný, proto není úplně vhodný pro začátečníky. Nicméně výsledky se dostavují velice rychle. Hot jóga není určena těhotným ženám a lidem, kteří jsou nemocní (stačí obyčejná rýma).

Abyste dosáhli opravdu nejlepších výsledků, je třeba se na hot jógu dokonale připravit. Klíčové je nejen správné oblečení, ale také pomůcky.

Méně je někdy více

První co vás napadne, než se vydáte na hodiny hot jógy, je, jaké oblečení si máte vzít na sebe. Opět je třeba připomenout, že budete cvičit ve velmi teplém a vlhkém prostředí. Možná bychom to mohli přirovnat k tropické džungli v Zoo Praha. Vězte, že existují skvělé vychytávky, jak si celé cvičení zpříjemnit. Rozhodně zapomeňte na mikiny a dlouhé kalhoty. Naopak, o dost lepší je pohodlná sportovní podprsenka a nějaké ultra mini kraťasy. Někteří si myslím, že hot jógu lze cvičit také v plavkách, ale to rozhodně nedoporučujeme. Zvolte oblečení z aktivního materiálu, které je prodyšné, saje pot a nebude se na vás nepříjemně lepit. Miniaturní móda pro hot jógu bude tou pravou trefou do černého.

Bez podložky se neobejdete

Neodmyslitelnou součástí cvičení jógy je podložka. Díky ní se vám bude cvičit pohodlně. Ačkoliv se na první pohled může zdát, že výběr podložky je snadný, někdy je to skutečně oříšek. Podložka by měla být lehká, příjemná, skladná a hlavně kvalitní.